Güne enerjik bir başlangıç yapmak isteyenler için muzlu fıstık ezmeli yulaf ezmesi, hem besleyici hem de oldukça lezzetli bir seçenek sunuyor! Sabah kahvaltılarında veya gün ortasında sağlıklı bir atıştırmalık olarak rahatlıkla tüketebileceğiniz bu tarif, tatlı bir alternatif arayanlar için tam anlamıyla birebir. İçeriğindeki doğal malzemeler sayesinde, hem damak tadınıza hitap edecek hem de gün boyunca enerji verecek bir öğün elde edeceksiniz.
Malzemeler
- 1 su bardağı süt (isteğe bağlı olarak badem sütü, yulaf sütü veya inek sütü tercih edilebilir)
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 adet olgun muz (güzelce dilimlenmiş)
- 1 yemek kaşığı doğal fıstık ezmesi
- 1 çay kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
Üzeri İçin:
- Dilimlenmiş muz
- Birkaç adet ceviz, badem veya fındık (isteğe göre seçebilirsiniz)
- Çilek veya yaban mersini (isteğe bağlı olarak ekleyebilirsiniz)
Yapılışı
- Küçük bir tencereye süt ve yulaf ezmesini ekleyin. Orta ateşte karıştırarak pişirmeye başlayın.
- Yulaflar, sütü çekip yumuşamaya başladığında dilimlenmiş muzu, fıstık ezmesini ve isteğe bağlı olarak tarçını ekleyin. Muzları yulaf ezmesine yedirene kadar karıştırarak pişirmeye devam edin.
- Yaklaşık 5-7 dakika sonra yulaf ezmesi koyulaşınca ocaktan alın. Eğer tatlandırmak isterseniz, bal veya akçaağaç şurubunu ekleyip güzelce karıştırın.
- Karışımı bir kaseye dökün. Üzerine dilimlenmiş muz, fındık veya badem ve istediğiniz meyveleri ekleyerek servis edin.
Afiyet olsun!
