Erzurum Palandöken Kayak Merkezi Cıvıl Cıvıl

Erzurum Palandöken Kayak Merkezi Cıvıl Cıvıl :Kar kalitesi, uzun pistleri, yakıcı güneşi, doğası ve tesisleriyle dünyanın sayılı kış turizm merkezlerinden biri olan Palandöken cıvıl cıvıl. Palandöken’deki 5 yıldızlı Xanadu Snow White, Dedeman, Polat Renaissance, Palan Otel ile butik otel Dedeman Ski Lodge, kayağın yanında farklı alternatifler de sunuyor.

Kar kalitesi, uzun pistleri, yakıcı güneşi, doğası ve tesisleriyle dünyanın sayılı kış turizm merkezlerinden biri olan Palandöken cıvıl cıvıl. Palandöken’deki 5 yıldızlı Xanadu Snow White, Dedeman, Polat Renaissance, Palan Otel ile butik otel Dedeman Ski Lodge, kayağın yanında farklı alternatifler de sunuyor. Kent merkezine 5 dakika hava limanına ise 15 dakika uzaklıktaki Palandöken Kayak Merkezi’ne gelen yerli ve yabancı turistler, deniz seviyesinden 3 bin 176 metre yükseklikte karlı doruklarda özgürce kayak yapma olanağı bulurken, kayak ve snowboard yapmasını bilmeyenler ise karın keyfini kızakla kayarak çıkarıyor. Hafta sonları cıvıl cıvıl olan Palandöken’de gece ışıklandırılan pistlerde de kayak yapılıyor.

Türk Eğitim Derneği İzmir Temsilciliği Eğitime Destek İçin Koştu - RayHaber
35 İzmir

Türk Eğitim Derneği İzmir Temsilciliği Eğitime Destek İçin Koştu

Türkiye’nin eğitim alanındaki ilk ve en köklü sivil toplum kuruluşlarından biri olan Türk Eğitim Derneği (TED) İzmir Temsilciliği aracılığıyla 106 sporcu, Salomon Çeşme Yarı Maratonu’nda “Eğitim Değiştirir” kampanyası kapsamında ter döktü. Katılımcılar, attıkları her adımla eğitimde fırsat eşitliğine katkı sunarken, sporun birleştirici gücünü toplumsal dayanışma ile buluşturdu. Maratonda bireysel gönüllülerin 🚆
Kurban Bayramı’nda ’Diyet Bozuldu’ Psikolojisine Dikkat - RayHaber
SAĞLIK

Kurban Bayramı’nda ’Diyet Bozuldu’ Psikolojisine Dikkat

Yaklaşan Kurban Bayramı öncesinde uzmanlar, uzun tatil dönemlerinde yapılan kontrolsüz beslenme hatalarına karşı önemli uyarılarda bulundu. Bayram sonrası tartıda görülen ani kilo artışlarının büyük bölümünün yağ değil ödem olduğunu belirten uzmanlar, bir öğün kaçtı diye tüm düzeni bırakmanın asıl tehlikeyi oluşturduğunu vurguluyor.

🚆

Bilgisayar Başında Çalışmak Boyun Ağrılarını Tetikliyor - RayHaber
GENEL

Bilgisayar Başında Çalışmak Boyun Ağrılarını Tetikliyor

Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Bülent Bozyiğit, Uzun süre masa başında yanlış pozisyonda oturmanın kaslarda güçsüzlüğe yol açtığını belirterek “Kaslar ne kadar zayıf olursa bu tarz hastalıklar da o oranda artıyor. Bir yerde ağrı varsa bu aslında vücudun alarmıdır. Mutlaka önlem almak gerekiyor. Saat başı öne, arkaya, sağa ve sola boyun hareketleri yapılmalı, kısa yürüyüşlerle vücut hareket ettirilmelidir” dedi.

🚆