Hava sıcaklıklarının düşmeye başlamasıyla birlikte, birçok kişi ‘üşüyorum’ şikayetleriyle karşılaşmaya başladı. Bazı vatandaşlar, bu duruma karşı termal, yün veya kalın kıyafetler giyerek önlem almaya çalışıyor. Ancak uzmanlar, üşüme hissinin vücutta bazı vitamin eksikliklerinin veya hastalıkların habercisi olabileceğine dikkat çekiyor.
Medicana Check Up Uzmanı Dr. Elif Ünüvar, üşümenin vücutta oldukça normal bir tepki olduğunu belirtti. “Kış aylarının gelmesiyle, insanlar genellikle dışarıda daha az vakit geçirip soğuktan korunmak için evde kalmayı tercih ediyor. Soğuk hava, vücudumuzun doğal bir tepkisi olarak üşümeyi tetikler. Ancak, sürekli üşüme şikayeti olan bireylerde altta yatan başka sebepler olabilir. Özellikle kış aylarında gribal enfeksiyonlar, iltihaplar ve nezle gibi durumlar ortaya çıkabilir. Bu gibi durumlarda, semptomatik tedavi uygulandığında ateşle birlikte üşüme hissi de geçecektir. Ancak bu şikayetlere rağmen hâlâ üşüyorsa, altta yatan nedenleri araştırmak gerekir” dedi.
Üşümenin Olası Sebepleri
Dr. Ünüvar, üşümenin birçok sebebi olduğunu ve bunun vitamin eksiklikleriyle de ilişkili olabileceğini vurguladı. “Öncelikle, hipoglisemi yani kan şekerinin 50’nin altına düşmesi durumu önemli bir neden. Bu genellikle genç bireylerde dengesiz beslenme ve yanlış diyet uygulamaları sonucunda ortaya çıkar. Hipoglisemi, şeker dengesizlikleri ve kan dolaşımındaki bozulmalar nedeniyle sürekli üşüme şikayetlerine yol açabilir. İkinci olarak, vitamin eksiklikleri özellikle B12, çinko ve D vitamini eksiklikleri ile anemi (kansızlık) durumları da üşümeye sebep olabilir. Bu tür durumlarda hastaları değerlendirirken, kan tahlilleri ve diğer tetkikler yaparak vitamin seviyelerini kontrol ediyoruz” şeklinde konuştu.
Üşüme Şikayeti Olanlar Ne Yapmalı?
Dr. Ünüvar, sürekli üşüme hissi yaşayanların mutlaka doktora başvurması gerektiğini ifade etti. “Üşümenin nedenleri çok çeşitli olabilir. Basit gibi görünen damarsal problemler, özellikle sigara içen bireylerde daha sık görülüyor. Örneğin, parmaklarda görülen Raynaud fenomeni gibi durumlar, damarların kan akışında azalma nedeniyle üşümeye neden olabilir. Ayrıca, genetik kalıtsal damarsal hastalıklar da bu tür dolaşım bozukluklarına yol açabilir. Anemi, özellikle kadınlarda yaygın bir durumdur ve yetersiz beslenme veya kan kaybı gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Genetik yapılı talasemi gibi hastalıklar da anemiye neden olabilir. Üşüme, bu tür durumların bir ön belirtisi olarak vücut tarafından verilir. Eğer bir kişi sürekli olarak ‘üşüyorum’ hissi yaşıyorsa, bu durumun ihmal edilmeden değerlendirilmesi son derece önemlidir. Sağlıklı bir bireyin bile bu tür şikayetlerinin mutlaka bir uzmana danışarak kontrol ettirmesi gerekmektedir” diye ekledi.
