Ege İş Kadınları Derneği, EGİKAD, düzenlediği iftar programında üyelerini bir araya getirirken, geceye konuk konuşmacı olarak davet edilen Gastroenteroloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Arzu Bilici Bölükoğlu bağırsak florasının genel sağlık üzerindeki kritik etkilerini anlattı. Yoğun bir katılımla Canopy by Hilton İzmir Bomonti’de gerçekleşen etkinliğe EGİKAD üyeleri dışında TOBB İzmir KGK Başkanı Deniz Celep, EGİKAD’a üye olmak isteyen aday üyeler hem Ramazan ayının manevi atmosferini paylaştı, hem de bütüncül sağlık yaklaşımı çerçevesinde önemli bilgiler edindi., Gecede tüm üyelere 8 Mart Dünya Kadınlar Günü çerçevesinde EGİKAD logolu mumlar ve özel kibrit kutuları hediye edilip, toplu olarak dünyaya iyiliği, barışı getirmek ve dünyadaki tüm kadınların ve kız çocuklarının eşit fırsatlara sahip olması ve eşit şartlarda yaşaması için bir ritüel gerçekleştirildi.
Aşkıner: “Kadınlar birbirine ışık olduğunda dünya aydınlanır”
EGİKAD Yönetim Kurulu Başkanı Şahika Aşkıner, dernek üyelerinin birlik ve beraberlik ruhuyla hareket etmesinin önemine değinerek konuşmasında şu ifadeleri kullandı:, Bu akşam burada sadece 8 Mart dolayısı ile sadece kadınlarının önemini bir kez daha hatırlamak için değil, kadınların varlığının dünyayı nasıl aydınlattığının da bir kez daha farkına varmak için geldik. Kadın olmak güçlü olmak, şefkatli olmak demektir. Ama gerçek güç bir kadının başka bir kadının elinden tutabilmesi ve onu ayağa kaldırıp, yolunu aydınlatabilmesidir. Buna atfen bu gece burada bu mumları ve kibritleri sizlere hediye ettik., Bir kadın cesaret bulduğunda bir girişim başlatıyor, destek gördüğünde hayali gerçeğe dönüşüyor. Ve bir kadın başka bir kadına inandığında bir dönüşüm, bir kültür başlıyor., Dolayısı ile biz EGIKAD’da birbirimize rakip değil, yol arkadaşı oluyoruz, birbirimizi eleştirmek yerine güçlendiriyoruz. Bugün burada hepimize düşen bir görev var, Bir kadının cesaretini arttıran söz olmak, Bir kadının yolunu aydınlatan ışık olmak, Çünkü biliyoruz ki “ Kadınlar birbirine ışık olduğunda dünya aydınlanır”, Dr. Bölükoğlu: “Sağlık bağırsakta başlar”,
Dr. Bölükoğlu: “Sağlık bağırsakta başlar”
Programın konuk konuşmacısı Dr. Arzu Bilici Bölükoğlu, “İkinci Beynimiz Bağırsaklarımız” başlıklı sunumunda insan vücudundaki mikrobiyota dengesinin ruhsal ve fiziksel sağlık üzerindeki belirleyici rolüne dikkat çekti. İnsan vücudunda yaklaşık 100 trilyon mikroorganizmanın bulunduğunu ve bu sayının insan hücrelerinden çok daha fazla olduğunu hatırlatan Bölükoğlu, bağırsakların sadece bir sindirim organı değil, aynı zamanda bağışıklık ve sinir sisteminin merkezi olduğunu vurguladı., Mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin yüzde 95’inin bağırsaklarda sentezlendiğini belirten Dr. Arzu Bilici Bölükoğlu, bağırsak ve beyin arasındaki çift yönlü iletişimin duygu durumumuzdan uyku kalitemize kadar her şeyi etkilediğini ifade etti.
Sağlıklı yaşam için doğru beslenme
Bölükoğlu, yanlış beslenme, yoğun stres, gereksiz antibiyotik kullanımı ve çevresel faktörlerin bağırsak florasını bozarak “sızdıran bağırsak” sendromuna yol açabildiğini dile getirerek, bu durumun beyin sisine, kronik yorgunluktan cilt problemlerine kadar pek çok sorunu tetiklediğini söyledi., Sağlıklı yaşam için doğru beslenme, Sağlıklı bir yaşam için bağırsak dostu beslenme alışkanlıklarının kazanılması gerektiğini söyleyen Bölükoğlu, kefir, turşu gibi fermente gıdaların tüketilmesini, lifli ve renkli sebzelerin sofralardan eksik edilmemesini önerdi. Özellikle şeker, işlenmiş gıdalar ve aşırı glüten tüketiminin bağırsak bariyerine zarar verdiğine dikkat çeken Bölükoğlu, modern yaşamın getirdiği beslenme yanlışlarından uzaklaşarak doğala dönüşün bir tercih değil zorunluluk olduğunu ifade etti.
