Sağlıklı bir gebelik sürecinin doğru bilgiyle başladığını vurgulayan Central Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ayça Özgürel Bozkurt, anne adaylarının bu dönemde en sık yaptığı ve kesinlikle kaçınması gereken 7 kritik hatayı sıraladı.
1. FOLİK ASİT VE VİTAMİN TAKVİYELERİNİ İHMAL ETMEK
Gebeliğin ilk dönemlerinde yeterli folik asit alınmaması, bebeğin beyin ve omurilik gelişimini etkileyen nöral tüp defekti riskini artırabiliyor. Doktorun önerdiği vitamin ve mineral takviyelerinin düzenli kullanılması önem taşıyor.
2. ÇİĞ VEYA AZ PİŞMİŞ GIDALAR TÜKETMEK
Çiğ et, çiğ yumurta, pastörize edilmemiş süt ürünleri ve iyi yıkanmamış sebzeler; toksoplazma ve listeria gibi enfeksiyonlara neden olabiliyor. Bu enfeksiyonlar düşük, erken doğum veya bebekte gelişim sorunlarıyla ilişkilendirilebiliyor.
3. KONTROLSÜZ KİLO ALMAK
Hamilelikte aşırı kilo alımı; gebelik şekeri, yüksek tansiyon, zor doğum ve sezaryen riskini artırabiliyor. Yetersiz kilo alımı ise bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebiliyor.
4. YETERİNCE SU İÇMEMEK
Gebelikte artan sıvı ihtiyacının karşılanmaması; baş ağrısı, halsizlik, kabızlık ve idrar yolu enfeksiyonları gibi sorunlara yol açabiliyor. Yeterli su tüketimi, amniyotik sıvının dengelenmesine de katkı sağlıyor.
5. SİGARA DUMANINA MARUZ KALMAK
Sadece sigara içmek değil, pasif içicilik de anne ve bebek sağlığı için risk oluşturuyor. Sigara dumanına maruz kalmak düşük doğum ağırlığı, erken doğum ve plasenta problemleriyle ilişkilendiriliyor.
6. GEBELİK ŞEKERİ VE TANSİYON TAKİBİNİ İHMAL ETMEK
Gebelikte ortaya çıkabilen diyabet ve hipertansiyon, erken teşhis edilmediğinde anne ve bebek için ciddi komplikasyonlara neden olabiliyor. Düzenli kontroller bu nedenle büyük önem taşıyor.
7. UYKU DÜZENİNİ GÖZ ARDI ETMEK
Yetersiz uyku; bağışıklık sistemini, ruh halini ve genel sağlık durumunu olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, hamilelik döneminde kaliteli ve düzenli uyku alışkanlıklarının korunmasını öneriyor.
ERKEN ÖNLEM, SAĞLIKLI GEBELİK
Central Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ayça Özgürel Bozkurt, gebelik sürecinin yalnızca bebeğin değil, annenin de sağlığını korumaya yönelik bir dönem olduğuna dikkat çekiyor. Düzenli doktor kontrolleri, dengeli beslenme, enfeksiyonlardan korunma ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları sayesinde birçok riskin önüne geçilebiliyor.
