İngiltere merkezli Alzheimer Derneği tarafından yürütülen geniş kapsamlı çalışma, günlük yaşamda basit gibi görünen 4 temel alışkanlığın ve tedavi edilmeyen kronik rahatsızlıkların demans riskini katladığını gösteriyor. Araştırma verilerine göre 40 yaş üzerindeki bireylerin dörtte biri, beyin sağlığını olumsuz etkileyen risk faktörlerinden tek bir tanesini dahi bilmiyor.
GÜNLÜK YAŞAMDAKİ BU 4 ALIŞKANLIĞA DİKKAT
Bilim insanları, bireylerin kendi iradeleriyle değiştirebileceği ve demans riskini doğrudan artıran 4 temel yaşam tarzı hatasını şöyle sıralıyor:
- Aşırı Alkol Tüketimi: Beyin dokusunda hücresel hasara yol açarak zihinsel gerilemeyi hızlandırıyor.
- Fiziksel Hareketsizlik: Beyne giden kan akışını azaltarak doku beslenmesini olumsuz etkiliyor.
- Sigara Kullanımı: Damar yapısını bozarak serebrovasküler bozukluklara zemin hazırlıyor.
- Sosyal İzolasyon: Zihinsel uyarımı azaltarak nöronlar arası bağlantıların zayıflamasına neden oluyor.
GİZLİ TEHLİKE: TANSİYON VE KOLESTEROL BEYNİ DE VURUYOR
Araştırmanın en dikkat çekici bulgularından biri ise kronik hastalıklar ile demans arasındaki bağın toplum tarafından yeterince bilinmemesi oldu. Araştırmaya katılanların sadece yüzde 32’si yüksek tansiyonun demans riskini artırdığından haberdar olduğunu belirtti.
Uzmanlar; yüksek tansiyonun yanı sıra işitme kaybı, görme bozuklukları, diyabet, obezite, yüksek kolesterol, depresyon ve hava kirliliğinin de beyin fonksiyonlarını zamanla bozduğunu vurguluyor. Erken dönemde tespit edilmeyen işitme kayıplarının beyni daha fazla yorarak bilişsel gerilemeyi tetiklediği ifade ediliyor.
