Şehirde Bisiklet Kullanımı ve Faydaları

Günümüzde, özellikle son dönemde yaygın şekilde kullanılmaya başlanan bisikletin tarihi aslında 200 yıl öncesine kadar dayanıyor. İlk bisiklet 1818’de Barontazi Sauerbrun tarafından icat edildi. Ancak bu bisiklet günümüzdeki ile birebir aynı değildi. 2 tekerlekliydi fakat pedal ve vitesi bulunmuyordu. Bisiklete bindikten sonra durma kısmını sürücü ayakları ile zeminden destek alarak yapabiliyordu. İlk bisiklet, geçmişten günümüze kadar birçok kişi tarafından geliştirilerek bugünkü halini aldı.

Çağımızın en büyük sorunlarından biri maalesef obezite. Düzensiz ve sağlıksız yeme alışkanlıkları, az hareket etme gibi faktörler kilo alımını tetikliyor. Bisiklet bu noktada, etkili egzersiz yapma fırsatı sunar. Bisiklet sürerken, kalori yakma hızınız artar ve birçok kasınız aynı anda çalışır.

Bisiklet, fit ve sağlıklı bir görüntüye kavuşmanıza yardımcı olur. Özellikle engebeli, yüksek arazilerde ve ormanlarda bisiklet sürmek bacak, kol ve sırt kaslarınızı geliştirir ve akciğer kapasitenizi arttırır.

Hayatın her alanını olumsuz etkileyen ve yaşam kalitesini düşüren stres ile başa çıkmanın yollarından biri de bisiklet kullanmaktır. Bisiklet sürerken, beyninizdeki rahatsız edici düşüncelerden kurtulabilir, kaslarınızın çalışmasının ve temiz havanın tadını çıkartabilirsiniz.

Az hareket etmek, yaşlanma sürecini direkt etkiler. Hareketsizlik; kalp, zihin ve bedenin daha hızlı yıpranmasına sebep olur. Bisiklet kullanımıyla birlikte vücuttaki oksijen oranı artar. Kalp ve kaslar günden güne güçlenir. Genç görünmek istiyorsanız bisikleti bir an önce günlük rutinleriniz arasına eklemenizi tavsiye ederiz.

Bisiklet, fiziksel olarak yorulmanızı sağlar. Günümüzde birçok kişi çok az hareket ettiği için, zihin yorgunluğu ve fiziksel yorgunluk çoğu kişide eşit değildir. Bu da uyku düzeninizi olumsuz etkileyebilir. Her gün hareket eden beden fiziksel olarak yorulur ve uykuya geçme süreci kolaylaşabilir.

Bisikleti bir ulaşım aracı olarak kullanmaya başladığınızda toplu taşıma ve yakıt ücreti ödememiş olursunuz. Bu da bütçenize ufak da olsa bir katkı sağlar. Bu noktada, şehirde rahat sürüş imkanı sağlayan, konforlu bir bisiklet tercih etmenizi öneririz.

Hem ucuz hem de sağlıklı bir ulaşım aracı olması Hollanda’da bisikletin çok fazla tercih edilmesini sağlıyor. Başbakanın dahi bisiklet tercih ettiği ülke için, bisiklet adeta vazgeçilmez bir araç. Şehirlerin bisiklet kullanımına uygun şekilde tasarlanması, bisiklet sürmenin bir kültür haline gelmesi ve çocukluktan itibaren neredeyse tüm ülkenin bisiklet sürmesi; Hollanda’da bisiklet kullanımını etkileyen etmenlerden bazıları. “Bisiklet diyarı” olarak bilinen Hollanda, bu yönüyle tüm ülkelere örnek teşkil ediyor.

Trafik problemi ve hava kirliliği ile mücadele etmek için bisiklet kullanımına önem vermeye başlayan Çin’de yeni yapılan binaların bisiklet koymaya uygun olup olmadığı dahi denetleniyor. Ayrıca şehirlerde bisikletler için trafik lambaları da bulunuyor. Çin’in sokaklarında, modern ve oldukça dikkati çekici tasarımları olan milyonlarca bisiklet ile karşılaşabilirsiniz.

Dünyada bisiklet kullanımının en yaygın olduğu ülkeler arasında yer alan Danimarka’nın her köşesinde bisiklet görmeniz mümkün. Özellikle işe gidiş ve çıkış saatlerinde şehirlerin adeta her sokağında bisikletler bulunuyor. Trafiğin de bisikletlere uygun şekilde düzenlendiği ülkede binaların içine dahi bisikletle gidebiliyor, hatta asansöre bisikletle binebiliyorsunuz.

Fransa’da da bisiklet kullanımı her geçen gün artmaya devam ediyor.  Özellikle ülkenin bisiklet başkenti olarak anılan Strazburg’un tüm sokaklarında bisiklet görmek mümkün. Şehir büyük olmasına rağmen Strazburg’un her noktasına bisiklet ile ulaşmanız mümkün. Ayrıca bisiklet kullanırken muhteşem güzellikte manzaralarıyla şehir sizi adeta büyüleyecek.

İspanya, özellikle son dönemde bisiklet kullanımına verdiği önemi arttırdı. Seville şehri kısa sürede bisiklet yolu ağları ile donatıldı ve bisiklet kullanımı konusunda yapılan çalışmalar sayesinde kısa bir zaman içerisinde bisiklet kullanımı 11 kat arttı. Bu durum, İspanya’nın diğer şehirlerine de örnek teşkil etmeye başladı.