Newcastle Üniversitesi tarafından yürütülen yeni bir araştırma, önemli miktarlarda deniz ürünleri, meyveler ve kuruyemişlerden oluşan geleneksel Akdeniz tipi bir diyet tüketmenin bunama riskini yaklaşık dörtte bir oranında azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu. Önceki çalışmalar genellikle küçük örneklem boyutları ve düşük sayıda demans vakasıyla sınırlı olduğundan, bu araştırma Akdeniz diyeti ile demans arasındaki ilişkinin en geniş araştırmalarından biridir .
Bilim adamları, Birleşik Krallık Biobank’tan bir diyet değerlendirmesini tamamlayan 60.298 kişiden alınan verileri analiz ettiler ve katılımcıları, diyetlerinin Akdeniz’in temel özelliklerine ne kadar yakın olduğuna göre puanladılar. Daha sonra, katılımcılar neredeyse on yıl boyunca takip edildi – bu süre zarfında 882’si bunama geliştirdi – araştırmacılar ayrıca “poligenik risk” (gen çeşitliliğinin bir ölçüsü) olarak bilinen şeyi tahmin ederek demansın genetik risklerinin her birini değerlendirdi. demans gelişme riskini arttırdığı bilinmektedir). Sonuçlar, düzenli olarak Akdeniz benzeri bir diyet yiyen bireylerin diğer katılımcılara göre yüzde 23’e kadar daha düşük bunama riskine sahip olduğunu ortaya koydu.
Newcastle’da İnsan Beslenmesi ve Yaşlanma bölümünde öğretim görevlisi olan başyazar Oliver Shannon, “Demans, dünya çapında milyonlarca kişinin hayatını etkiliyor ve şu anda bu durumu tedavi etmek için sınırlı seçenekler var” dedi.
“Bu nedenle, bunama geliştirme riskimizi azaltmanın yollarını bulmak, araştırmacılar ve klinisyenler için büyük bir önceliktir. Çalışmamız, daha Akdeniz benzeri bir diyet yemenin, bireylerin bunama riskini azaltmalarına yardımcı olacak bir strateji olabileceğini gösteriyor.
Uzmanlar ayrıca bunama için poligenik risk ile Akdeniz diyetine bağlılık arasında anlamlı bir etkileşim olmadığını buldular; bu da, daha iyi bir diyet uygulayan yüksek genetik riske sahip kişilerin bile bu zayıflatıcı durumu geliştirme olasılığını azaltabileceğini öne sürüyor.
Analiz, etnik kökenlerini beyaz, İngiliz veya İrlandalı olarak bildiren kişilerle sınırlı olduğundan, diğer etnik kökenler söz konusu olduğunda diyet gibi potansiyel faydalarını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Araştırmanın başyazarı Janice Ranson, “Bu büyük popülasyon temelli çalışmanın bulguları, meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir Akdeniz diyeti tüketmenin uzun vadeli beyin sağlığı yararlarının altını çiziyor” dedi. Exeter Üniversitesi’nde Nörodejeneratif Hastalıklar alanında araştırma görevlisi.
“Bu diyetin bunamaya karşı koruyucu etkisi, bir kişinin genetik riskinden bağımsız olarak açıktı ve bu nedenle, sağlıklı beslenme seçimleri yapmak ve bunama riskini azaltmak isteyen insanlar için bu muhtemelen faydalı bir yaşam tarzı seçimi olacaktır. Gelecekteki demansı önleme çabaları, genel sağlıklı beslenme tavsiyelerinin ötesine geçebilir ve insanları beyin sağlığı için gerekli olan belirli gıdaların ve besin maddelerinin tüketimini artırmaya desteklemeye odaklanabilir.”
Çalışma BMC Medicine dergisinde yayınlandı .
