Egzama ve Mevsimsel Etkileri
Dermatoloji Uzmanı Dr. Oğuz Küçükçakır, egzama olarak bilinen atopik dermatitin, özellikle polenlerin yoğun olduğu ilkbahar aylarında tetiklenebildiğini, ancak aynı zamanda sonbahar mevsiminde de kendini gösterdiğini vurguladı. Soğuyan hava ve azalan nem oranı, bu cilt rahatsızlığının şiddetli seyir göstermesine neden olabilmektedir. Dr. Küçükçakır, sonbahar ve kış aylarında kapalı alanlarda kullanılan ısıtma sistemlerinin, kalın giysilerin, sıcak banyoların ve soğuk, rüzgârlı havanın egzamanın alevlenmesine yol açtığını belirtti.
Korunma Yöntemleri
Dr. Küçükçakır, günlük hayatta uygulanabilecek basit önlemlerle bu durumdan korunmanın mümkün olduğunu ifade etti:
- Giysi Seçimi: Yün kıyafetler, cildi kurutma etkisiyle kaşıntıya neden olabileceği için pamuklu giysiler tercih edilmelidir.
- Banyo Alışkanlıkları: Uzun sıcak su banyoları yerine, ilik su ile kısa süreli duş almak cildin kurumasını önler.
- Yıkama Ürünleri: Banyoda, doktorun önerdiği, deriyi kurutmayan ve parfümsüz yıkama ürünleri kullanılmalıdır.
- Nemlendirme: Banyodan sonra ilk 5 dakika içinde cilt hafif nemli kalacak şekilde nazikçe kurulanmalı ve önerilen nemlendirici sürülmelidir.
- Aşırı Terleme: Sıcak ve nemli ortamlardan kaçınarak aşırı terlemenin önüne geçilmelidir.
- Tetikleyici Gıdalar: Süt ürünleri, yumurta, kabuklu yemişler, soya ürünleri ve buğday gibi gıdalardan uzak durulmalı ve gerekirse alerji testleri yapılmalıdır.
Elbise ve Deterjan Seçimi
Yeni satın alınan tüm giysilerin giyilmeden önce yıkanması, formaldehit ve diğer tahriş edici kimyasalların temizlenmesine yardımcı olacaktır. Dr. Küçükçakır, çamaşır deterjanının tahriş edici olması durumunda, kokusuz ve boyasız deterjanların tercih edilmesini önerdi.
Duygusal Durumun Önemi
Egzersiz yaparken geniş ve seyrek dokumalı kıyafetler tercih edilmelidir. Ayrıca, duygu ve stres, kaşıntıyı artırarak egzamanın alevlenmesine yol açtığı için kızgınlık, hayal kırıklığı ve utanma gibi duygusal durumlarla başa çıkmak önemlidir. Bu tür durumlarda nasıl tedavi olunacağını öğrenmek ve destek almak oldukça faydalıdır.
Mikroorganizmalar ve Sağlık
Bakteriler, virüsler ve mantarlar, egzamalı hastalarda sıkça sorun oluşturabilir. Ciltte artan kızarıklık, iltihaplı şişlikler, uçuklar ve ateş durumunda vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Sağlıklı beslenme, her hastalığın temel tedavi yöntemlerinden biridir. E ve C vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek, cildin nem oranını artırır. Ayrıca, prebiyotik ve probiyotik gıdalar ve takviyeleri almak, bağışıklık sistemini güçlendirerek egzama tedavisinde ve atakların sıklığını azaltmada fayda sağlar.
Su Tüketimi ve Sigara
Günde en az 2 litre su içmeye özen gösterilmeli ve sigaradan uzak durulmalıdır.
