Marmaris’te Anadolu Sigorta Marmaris Ultra Koşusu Başlıyor

Marmaris'te Anadolu Sigorta Marmaris Ultra Koşusu Başlıyor - RayHaber
Marmaris'te Anadolu Sigorta Marmaris Ultra Koşusu Başlıyor - RayHaber

Marmaris’te Anadolu Sigorta Marmaris Ultra Koşusu

Muğla’nın büyüleyici güzellikleriyle çevrili olan Marmaris, 12 bin yıllık tarihiyle Büyük İskender’in izlerini taşırken, bu yıl Anadolu Sigorta Marmaris Ultra koşusuna ev sahipliği yapacak. Gençlik ve Spor Bakanlığı, Kültür ve Turizm Bakanlığı, Muğla Büyükşehir Belediyesi, Marmaris Kaymakamlığı ve Türkiye Atletizm Federasyonu’nun katkılarıyla, Marmaris Belediyesi’nin ana sponsorluğunda ve Anadolu Sigorta’nın isim sponsorluğunda “Maviden Yeşile Bir Yolculuk” temasıyla 15-17 Kasım tarihlerinde gerçekleştirilecek bu etkinlik, koşu tutkunlarını bir araya getirecek.

5 Farklı Parkur ile Herkes İçin Koşu Seçeneği

Bu yıl ilk kez düzenlenecek olan Anadolu Sigorta Marmaris Ultra, 76K, 48K, 30K, 16K ve 5K etaplarıyla her seviyeden yerli ve yabancı sporcuya kapılarını açıyor. Koşucular, Marmaris sahilinden başlayarak Mezargediği ve Yeşil Belde üzerinden yeşil alanlara doğru ilerleyecekler. Altın Sivri, Baraj, Seyir Tepe, Radar Kavşağı ve Balan Dağı gibi güzergâhları geçerek, mavi denizle buluşarak yarışı yine Marmaris sahilinde tamamlayacaklar.

  • 76K Parkuru: 2,560 m yükseklik kazanımı ile %70 patika, %25 single track ve %5 asfalt yoldan oluşuyor. Yarış, 16 Kasım Cumartesi sabahı saat 06:00’da sahildeki Atatürk heykelinden başlayacak ve maksimum bitirme süresi 16 saat olarak belirlenmiştir.
  • 48K Parkuru: 1,480 m yükseklik kazanımı ile %70 patika, %25 single track ve %5 asfalt yolda koşulacak. Bu parkur, 16 Kasım Cumartesi sabahı saat 06:00’da başlayacak ve maksimum bitirme süresi 12,5 saat olacak.
  • 30K Parkuru: 870 m yükseklik kazanımı ile %70 patika, %10 single track ve %20 asfalt yoldan oluşuyor. 16 Kasım Cumartesi sabahı saat 07:00’de start alacak yarış, maksimum bitirme süresi 7,5 saat olarak belirlenmiştir.
  • 16K Parkuru: 390 m yükseklik kazanımı ile %65 patika, %5 single track ve %30 asfalt yoldan oluşuyor. Bu parkur, 16 Kasım Cumartesi sabahı saat 08:00’de başlayacak ve zorluk seviyesi orta olarak tasarlanmıştır.
  • 5K Parkuru: 130 m yükseklik kazanımı ile %65 patika ve %35 asfalt yoldan oluşuyor. Herkesin rahatlıkla bitirebileceği bu parkur, 16 Kasım Cumartesi sabahı saat 09:00’da start alacak.

Çetinay: “Marmaris’e Yeni Bir Soluk Getireceğiz”

Mint Organizasyon’un Kurucusu Engin Çetinay, “Anadolu Sigorta Marmaris Ultra’nın bu yıl ilkini gerçekleştiriyoruz. Bu yarışın Marmaris’e yeni bir soluk getireceğine olan inancımız tam. Katılımcılar, beş ayrı parkurda doğal güzellikler içerisinde yarışacaklar. Patika, single track ve asfalt yolların birleştiği parkurlar, yarışçılara büyük bir rekabet ortamı sunacak. Zorlu ve keyifli geçecek bu yarışa tüm koşu severleri bekliyoruz” dedi.

Sürdürülebilirlik Vurgusu

Anadolu Sigorta Genel Müdürü Mehmet Tuğtan, “Anadolu Sigorta olarak, tüm faaliyetlerimizin merkezine sürdürülebilirlik bakış açısını yerleştirirken, ‘Maviden Yeşile’ mottosuyla yola çıktığımız Marmaris Ultra’da, bu alandaki çalışmalarımızı daha da ileriye taşımayı hedefliyoruz. Sürdürülebilirlik konusuna dikkat çekmek amacıyla bu organizasyonun isim sponsoru olduk. Marmaris Ultra gibi doğa ile iç içe olan koşuların, katılımcılara sürdürülebilirliğin ve doğal zenginliklerin korunmasının önemini bir kez daha hatırlatacağına inanıyoruz” diye belirtti.

Türk Eğitim Derneği İzmir Temsilciliği Eğitime Destek İçin Koştu - RayHaber
35 İzmir

Türk Eğitim Derneği İzmir Temsilciliği Eğitime Destek İçin Koştu

Türkiye’nin eğitim alanındaki ilk ve en köklü sivil toplum kuruluşlarından biri olan Türk Eğitim Derneği (TED) İzmir Temsilciliği aracılığıyla 106 sporcu, Salomon Çeşme Yarı Maratonu’nda “Eğitim Değiştirir” kampanyası kapsamında ter döktü. Katılımcılar, attıkları her adımla eğitimde fırsat eşitliğine katkı sunarken, sporun birleştirici gücünü toplumsal dayanışma ile buluşturdu. Maratonda bireysel gönüllülerin 🚆
Kurban Bayramı’nda ’Diyet Bozuldu’ Psikolojisine Dikkat - RayHaber
SAĞLIK

Kurban Bayramı’nda ’Diyet Bozuldu’ Psikolojisine Dikkat

Yaklaşan Kurban Bayramı öncesinde uzmanlar, uzun tatil dönemlerinde yapılan kontrolsüz beslenme hatalarına karşı önemli uyarılarda bulundu. Bayram sonrası tartıda görülen ani kilo artışlarının büyük bölümünün yağ değil ödem olduğunu belirten uzmanlar, bir öğün kaçtı diye tüm düzeni bırakmanın asıl tehlikeyi oluşturduğunu vurguluyor.

🚆

Bilgisayar Başında Çalışmak Boyun Ağrılarını Tetikliyor - RayHaber
GENEL

Bilgisayar Başında Çalışmak Boyun Ağrılarını Tetikliyor

Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Bülent Bozyiğit, Uzun süre masa başında yanlış pozisyonda oturmanın kaslarda güçsüzlüğe yol açtığını belirterek “Kaslar ne kadar zayıf olursa bu tarz hastalıklar da o oranda artıyor. Bir yerde ağrı varsa bu aslında vücudun alarmıdır. Mutlaka önlem almak gerekiyor. Saat başı öne, arkaya, sağa ve sola boyun hareketleri yapılmalı, kısa yürüyüşlerle vücut hareket ettirilmelidir” dedi.

🚆