Bel

Tatil Yolculuklarında Doğru Oturuş Büyük Önem Taşıyor - RayHaber
GENEL

Tatil Yolculuklarında Doğru Oturuş Büyük Önem Taşıyor

31/07/2026
Yaz tatiliyle birlikte uzun yolculuklar artarken, saatlerce aynı pozisyonda kalmak omuz ve boyun ağrılarını tetikleyebiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Akif Albayrak, doğru oturma pozisyonu, düzenli mola ve basit egzersizlerle bu sorunların büyük ölçüde önlenebileceğini söyledi.

🚆

Bilinçsiz Yapılan Egzersiz Bel Fıtığı Riskini Artırabilir - RayHaber
SAĞLIK

Bilinçsiz Yapılan Egzersiz Bel Fıtığı Riskini Artırabilir

28/07/2026
Düzenli egzersiz, sağlıklı bir yaşamın temel unsurlarından biri olarak kabul edilirken, bilinçsiz ve kontrolsüz yapılan spor uygulamaları vücutta istenmeyen sonuçlara neden olabiliyor. Özellikle yanlış hareket teknikleri, aşırı yüklenme ve kişinin fiziksel kapasitesine uygun olmayan egzersiz programları, bel bölgesinde zorlanmalara yol açarak bel fıtığı riskini artırabiliyor.

🚆

Bel Fıtığında Doğru Bilinen 10 Yanlış - RayHaber
SAĞLIK

Bel Fıtığında Doğru Bilinen 10 Yanlış

09/06/2026
Modern yaşamın en yaygın sağlık sorunlarından olan bel ağrısında her durumun fıtık anlamına gelmediğini belirten Beyin ve Sinir Cerrahı Doç. Dr. Tufan Cansever, yanlış bilgilerin tedavi sürecini geciktirebileceği konusunda uyarıyor.

🚆