Göz yorgunluğunun öbür bir deyişle astenopinin uzun mühlet odaklanmayı gerektiren aktivitelerin sonucu olarak gözlerin kuruması ve yorulması durumu olduğunu tabir eden Nev Bandırma Göz Hastalıkları Bölümü’nden Op. Dr. Duygu Kunak Mart, “Göz yorgunluğuna en sık neden olan faktörler ortasında uzun müddet kitap okumak, otomobil kullanmak, bilgisayar ve telefon ekranına uzun saatler bakmak, parlak ışıklara maruz kalmak ve gerilim yer almaktadır. Bu durumlar yaşandığında göz kasları yorulur, gözyaşı istikrarımız bozulur ve göz yorgunluğu meydana gelir” dedi.
GÖZ YORGUNLUĞU GÖZLER DIŞINDAKİ ORGANLARI DA ETKİLEYEBİLİR
Op. Dr. Duygu Kunak Mart, “Gözlerde sulanma, kaşıntı, yanma, batma, ağrı, bulanık yahut çift görme, ışığa karşı hassasiyet, gözleri açık tutmakta zorluk çekme üzere belirtiler gösteren göz yorgunluğu, gözler dışındaki organları da etkileyebilir ve bunun sonucunda da baş ağrısı, boyun ağrısı ve konsantrasyon bozukluğu üzere semptomlar ortaya çıkabilir” dedi.
GÖZ MUAYENESİ İLE TEŞHİS KONULUR
Genellikle önemli bir rahatsızlık olarak kabul edilmeyen göz yorgunluğunun; belirtilerin uzun mühlet devam etmesi ve şiddetlenmesi durumunda kişinin hayat kalitesini düşürdüğünü bu sebeple de kişinin göz muayenesine muhtaçlık duyabildiğini belirten Op. Dr. Duygu Kunak Mart, “Yapılan göz muayenesi sonrası bir hastalık ve teşhisi konulursa buna yönelik tıbbi tedaviler uygulanır. Tıbbi tedaviye muhtaçlık duyulmayan göz yorgunluğu olayları kişinin günlük hayatında gerçekleştireceği değişikliklere bağlı olarak güzelleşir. Bu değişiklikler göz yorgunluğuna neden olan faktörlere hudut koymayı içerir. Kitap okuma müddetinin gözü yormayacak halde sonlandırılması, uzun uzaklık araç kullanımına dikkat edilmesi ve bilgisayar, telefon kullanımına zarurî durumlar dışında orta verilmesi bu değişikliklerin başında gelmektedir” dedi.
20-20-20 KURALI, GÖZ YORGUNLUĞU TESİRLERİNİ AZALTABİLİR
Op. Dr. Duygu Kunak Mart, “Ortam ışıklandırmasını gözü yormayacak formda ayarlamak, her 20 dakikada bir 20 metre uzaklıktaki bir alana 20 saniye boyunca odaklanarak bakmak (20-20-20 kuralı) göz yorgunluğu tesirlerini azaltabilir. Yapılan göz muayenesi sonucunda verilen gözyaşı damlaları ve minimal derecede göz numaraları içeren dinlendirici gözlüklerin kullanımı da göz yorgunluğunun güzelleşmesine yardımcı tedaviler ortasında yer almaktadır” diyerek kelamlarını bitirdi.
