Sıcak çarpması yaz aylarının endişeli düşü haline geldi. Uzmanlar sıcak çarpmasından korunmak için alınması gereken tedbirleri anlattı.
Hipertermiden Korunun
Halk ortasında sıcak çarpması olarak bilinen hiperterminin bilhassa risk kümelerinde tedbir alınmadığı takdirde önemli sıhhat sorunlarına yol açabileceğini söyleyen İlkyardım Eğitim Merkezi Müdürü Zehra Yıldız Çevirgen, ayrıntılı bilgilendirmelerde bulunarak sıcak çarpmasından korunmak için alınması gereken önlemleri anlattı. Yaz aylarında sıklıkla karşılaşılan ve çoklukla sıcak çarpması olarak bilinen hipertermi ile ilgili Çevirgen kıymetli ihtarlarda bulundu. Çevirgen bilhassa risk kümesi olan yaşlılar, kronik hastalıkları olan şahıslar, 5 yaş altı çocuklar ve gebeler için önemli sıhhat sorununa neden olabilecek hipertermiden korunmak için tedbir alınması gerektiğini vurguladı.
Sıcak Çarpmasında Yaşlılar, 5 Yaş Altı Çocuklar ve Gebeler Risk Altında
Aşırı sıcaklardan kaynaklı terleme yoluyla çok fazla sıvı kaybının bedenin soğutma sisteminin bozulmasına sebep olduğunu tabir eden Zehra Yıldız Çevirgen sıcak çarpmasının sebeplerinden bahsettiği konuşmasına şunları söyledi, “Normal kurallarda beden terleme yoluyla fazla ısıyı atar ve ısı istikrarı korunur. Lakin çok sıcaklarda yalnızca terleyerek ısısını istikrarda tutamaz ve beden ısısı artar. Böylece hipertermi gelişerek önemli sıhhat sorunlarını tetikleyebilir. Hipertermi yani sıcak çarpması beden ısısının kritik düzeylere çıktığı ve ayarlanamadığı bir durumdur. Bu durumdan risk kümeleri, bilhassa yaşlılar, kronik hastalıkları olan bireyler, 5 yaş altı çocuklar ve gebeler daha çok etkilenebilir”
Sıcak Çarpmasında Bu belirtilere dikkat
Sıcak çarpmasının belirtileri hakkında da bilgilendirmelerde bulunan Çevirgen “Terlemenin azaldığı yüksek beden ısısının olduğu durumlarda cilt kuru ve sıcaktır. Kişinin nabzı ve teneffüsü artar. Buna bağlı olarak gücü düşer, güçsüzlük ve yorgunluk gözlenir. Baş ağrısı, baş dönmesi, davranış bozuklukları ve merkezi hudut sistemi etkilenebilir. Bazen mide bulantısı ve kusmada eşlik edebilir. Sıcak çarpması ayrıyeten adale krampları ve ağrılara da sebep olabilir” diye konuştu.
Sıcak çarpmasında ilkyardım uygulaması nasıl olmalı?
Sıcak çarpmasına maruz kalan şahıslara yapılması gereken ilkyardımla birlikte beden sıcaklığının düşürülmesi gerektiğinin altını da çizen Çevirgen “Kişi öncelikle serin ve havadar bir yere alınmalı, sıkan giysileri çıkarılmalı, soğuk kompres ve ıslak havlu kullanarak beden ısısı düşürülmelidir. Kişi sırt üstü yatırılmalı kolları, bacakları kaldırılmalı ve dolanımı desteklemelidir. Şayet bulantısı yoksa sıvı ve mineral kaybını azaltmak için su ve soda içirilmedir. Bu ilkyardım uygulamalarına karşın kişi kendini hala makus hissediyorsa, durumu kötüleşiyorsa vakit kaybetmeden uzman takviyesi almalı ve acil servise başvurulmalıdır” dedi.
İlk tedbir bol sıvı tüketmek
En uygun korunma sisteminin bol sıvı tüketmek olduğunu söyleyen Altınbaş Üniversitesinden Zehra Yıldız Çevirgen sıcak çarpmasından korunmak için verdiği bilgilerle kelamlarını şöyle sürdürdü,
“Sıcak havalarda bol sıvı tüketmek sıcak çarpmasından korunmanın en kıymetli adımıdır. Elektrolit içeren içecekler de terleme sonucu kaybettiğimiz minerallerin yerine konmasına yardımcı olur. Açık renkli hafif bol kıyafetler giymek beden ısısını ve sıcak çarpması riskini azaltır. Bunların yanında direk güneş ışığına maruz kalmamak, bilhassa risk kümelerinin güneş ışınlarının en ağır olduğu saatlerde dışarı çıkmamaları ya da gölgede kalmaları son derece kıymetlidir. Yeniden bedeni pak tutmak, kâfi beslenmek sıcak çarpması durumda kişiyi koruyacaktır. Sıcak çarpması bilhassa yaz aylarında önemli sıhhat problemleri doğurabilir. Bu yüzden ferdî korunma metotları, yanlışsız ilkyardım uygulamaları kesinlikle öğrenilmeli ve gerekli önleyici önlemleri almalıyız”
