Bağırsak sıhhati beyin sıhhatini tesirler mi ? Mide bağırsak sıhhatinin değeri hakkında açıklamada bulunan Prof.Dr. Barış Metin önemli bilgiler verdi.
Daha evvel beyin sıhhatinin mide bağırsak sıhhatini etkilediğinin düşünüldüğünü belirten uzmanlar son yıllarda yapılan çalışmalarla mide bağırsak sıhhatinin da beyin sıhhatini etkileyebilmesinin mümkün olduğunu söz ediyor.
Bağırsak ve beynin birbiri ile bağlı olduğunu anlatan Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, “Bağırsaklardaki hudut hücreleri beyne sinyaller iletip beyinde kimyasal ve elektriksel değişiklikler yaratabilir ve bu da duygusal dünyamızı etkileyebilir.” dedi. Birçok nörolojik hastalıkta mide bağırsak sıkıntıları yaşandığına da dikkat çeken Prof. Dr. Barış Metin, probiyotiklerce zengin beslenmenin beyin sıhhati açısından pahalı olduğuna vurgu yaptı. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, mide ve bağırsak sıhhatinin beyin sıhhati üzerindeki mümkün etkilerini değerlendirdi.
Mide ve bağırsaktaki sıkıntılar beyni ve ruhsal durumu etkileyebilir
Eskiden daha çok beyin sıhhatinin mide bağırsak sıhhatini etkilediğinin düşünüldüğünü belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, “Son yıllarda yapılan çalışmalar bu durumun zıddının de mümkün olabileceğini öne sürüyor. Yani mide bağırsak sıhhati da beyin sıhhatini etkileyebilir.” dedi. Bağırsak ve beynin birbiri ile otonom hudut istemi, çeşitli kimyasallar ve hormonlar yoluyla bağlı olduğunu lisana getiren Prof. Dr. Barış Metin, “Bu nedenle bir beyin hastalığı mide ve bağırsakta düzensizliğe neden olduğu üzere, mide bağırsaktaki sıkıntılar de beyni ve ruhsal durumu etkileyebilir.” halinde konuştu.
CANAN KARATAY BAĞIRSAK SIHHATİNE ÂLÂ GELECEK BESİNLERİ AÇIKLADI
Bağırsaklardaki hudut hücreleri duygusal durumumuzu da etkiliyor olabilir
Midemiz ve bağırsaklarımızda beynimiz kadar olmasa da 500 milyondan fazla hudut hücresi olduğunu hatırlatan Prof. Dr. Barış Metin, “Bu hücreler daha çok sindirim ve boşaltım faaliyetlerini düzenlese de son yıllarda yapılan çalışmalar bu hücrelerin duygusal dünyamıza da etkisi olabileceğini gösteriyor. Özellikle otonom hudut sistemi denilen ve istemimiz dışında çalışan hudut sistemimiz bağırsak ve beyin ortasında köprü misyonu görerek birinden diğerine sinyal iletilmesini sağlıyor. Bu yolla bağırsaktan beyne sinyaller iletilip beyinde kimyasal ve elektriksel değişiklikler yaratılabiliyor.” dedi.
Mide ve bağırsak ezaları nörolojik hastalıkların belirtisi olabilir
Birçok nörolojik hastalıkta mide bağırsak sorunları yaşandığına dikkat çeken Prof. Dr. Barış Metin, şu bilgileri paylaştı: “Parkinson hastalığında sıklıkla kabızlık görülür. Alzheimer tipi bunama hastalarında vakitle iştah azalması ve kalori alımında düşüklüğe bağlı çok zayıflama görülür. Bunun yanında depresyon, anksiyete üzere psikiyatrik hastalıkların da en kıymetli belirtileri iştah artması veya azalması olabilir. Özellikle nörodejeneratif olarak isimlendirdiğimiz Parkinson ve demans üzere hastalıklarda görülen mide bağırsak sıkıntıları bu hastalıklarda değerli bir sorun haline gelebiliyor.”
“Probiyotiklerce varlıklı beslenmek beyin sıhhati açısından da iyi”
Yapılan birçok çalışmada özellikle probiyotiklerin beyin sıhhatine, depresyon üzere ruhsal hastalıklara etkisinin araştırıldığını ve azımsanmayacak derecede faydalı etkiler gösterildiğini hatırlayan Prof. Dr. Barış Metin, “Bu sonuçlara göre faydalı ve probiyotiklerce varlıklı besinlerle beslenmenin beyin sıhhati açısından da kâfi olduğu söylenebilir.” dedi.
Birçok çalışmada probiyotik kullanmanın genel tansiyon seviyesini düşürdüğüne yönelik bulgular saptandığını da kelamlarına ekleyen Prof. Dr. Barış Metin, “Yakın zamanda yapılmış bir çalışmada sistemli yoğurt tüketen insanların sakinliğini daha aktif koruduğu gösterilmiş. Bu bulgunun nedeni probiyotiklerin bağırsak mikrobiyotası dediğimiz bağırsakta yaşayan mikroorganizmaları değiştirerek bağırsaktan salgılanan kimyasal konularda değişiklikler yapmasıdır. Bu kimyasallar beyefendisine ulaşarak beyin hücrelerinin beslenmesinde ve fonksiyonlarında değişiklikler yaratabilmektedir.” biçiminde konuştu.
Bağırsak mikrobiyotasını düzenleyen probiyotikler tertipli tüketilmeli
Bağırsak sıhhatini korumak ve beyin fonksiyonlarını optimize etmek için sağlıklı ve istikrarlı beslenmenin her şeyden bedelli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Barış Metin, “Beyin sıhhatimizi korumak için protein, karbonhidrat, lif ve vitaminler açısından istikrarlı bir diyet tüketmeliyiz. Ayrıyeten yoğurt ve kefir üzere bağırsak mikrobiyotasını düzenleyen probiyotikler tertipli tüketilmeli. Bunların yanında mide bağırsak sıhhatinin bozulduğu durumlarda doktora danışılarak tıbbi probiyotik içeren takviyeler kullanılabilir.” diyerek kelamlarını tamamladı.
