Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Özgüç Takmaz, idrar kaçırmanın gelişimi büsbütün önlenemese de risk faktörlerinin azaltılabileceğine dikkat çekti.
KADINLARDA DAHA SIK GÖRÜLMESİNİN PEK ÇOK NEDENİ VAR!
Kadınlarda idrar kaçırmanın erkeklerden daha sık görülmesinin pek çok nedeni olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Özgüç Takmaz, başlıca etkenleri şöyle özetledi.
Anatomik farklılık: Kadınlarda mesane ile idrarın yapıldığı delik ortasının erkeklere nazaran çok daha kısa olması.
Hamilelik ve doğum: Hamilelikte büyüyen rahim, mesaneye baskı yapıyor ve pelvik taban kaslarını zayıflatıyor. Olağan doğum da pelvik taban kaslarını ve hudutlarını zedeleyerek idrar denetimini azaltıyor. Lakin bu durum olağan doğum yapan her bayanda idrar kaçırma gelişeceği manasına gelmiyor.
Hormonal değişim: Bilhassa menopoz sonrası östrojen düzeylerinin düşmesi, pelvik dokuların ve genital bölge dokularının incelmesine ve zayıflamasına neden oluyor.
Stres ve telaş: Kadınlarda daha yaygın görülen gerilim ve korku mesane kaslarının kasılmasına yol açarak idrar kaçırmayı tetikleyebiliyor.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Özgüç Takmaz, idrar kaçırmaya karşı alınması gereken tedbirlerini ise şöyle sıraladı.
KAÇINMANIZ GEREKENLER
Ağır objeler kaldırmayın: Ağır kaldırmak ve ağır yük taşımak mesane ve pelvik taban kaslarına ziyan verebiliyor.
Kafein, alkol ve sigaradan kaçının: Kafeinli içecekler ve alkol, hem mesane kaslarını uyararak hem de idrar ölçüsünü arttırarak idrar kaçırmayı tetikleyebiliyor. Sigara içmek de kronik öksürüğe ve östrojen düzeyinin düşmesine yol açarak pelvik taban kaslarına ziyan verebiliyor.
Aşırı antrenman yapmayın: Çok fazla antrenman yapmak pelvik taban kaslarını zorlayabiliyor. Bu nedenle antrenman programınızı istikrarlı ve denetimli tutmanız ehemmiyet taşıyor.
