Göz sağlığının ihmal edilmesi, öğrencilerin akademik performansını olumsuz etkileyen önemli bir faktördür. Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Huban Atilla, görme sorunlarının çocukların dersleri takip etme, okuma ve yazma becerilerini doğrudan etkilediğini vurguladı. Prof. Dr. Atilla, “Göz sağlığı, çocukların öğrenme sürecinde kritik bir rol oynamaktadır. Net bir görüşe sahip olmayan çocuklar, tahtadaki yazıları göremeyebilir, kitap okumakta zorluk çekebilir ve derse odaklanmada güçlük yaşayabilirler” dedi. Özellikle miyop, hipermetrop ve astigmat gibi kırma kusurlarının erken teşhis edilip tedavi edilmesinin önemine dikkat çekti. Çocukların göz sağlığı ile ilgili olarak hem ebeveynlerin hem de öğretmenlerin dikkatinin büyük bir öneme sahip olduğunu belirtti.
TÜRK OFTALMOLOJİ DERNEĞİ’NDEN DEĞERLİ ÖNERİLER
Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Huban Atilla, çocukların göz sağlığını korumak ve okul başarılarını artırmak amacıyla ebeveynlere ve öğretmenlere şu önemli tavsiyelerde bulundu:
- Düzenli göz muayenesi: Çocukların okul öncesi dönemde ilk göz muayenesini yaptırmaları son derece önemlidir. Ayrıca, okul çağındaki çocukların her yıl düzenli olarak göz kontrollerine götürülmesi, olası görme problemlerinin erken teşhis edilmesi ve tedavi edilmesi açısından kritik bir gerekliliktir. Özellikle miyopi, okul çağı çocuklarında sıkça görülür ve baş ağrısı gibi şikayetlere yol açabilir.
- Ekran süresine dikkat: Günümüzde çocuklar, ders çalışırken veya oyun oynarken uzun süre ekran başında vakit geçirmektedir. Bu durum, göz yorgunluğuna ve uzun vadede ciddi göz problemlerine neden olabilir. Ebeveynler, çocuklarının ekran karşısında geçirdiği süreyi sınırlamalı ve 20-20-20 kuralını uygulamalıdır. Bu kurala göre, çocuklar her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 metre uzaklıktaki bir nesneye bakarak gözlerini dinlendirmelidir. Ayrıca, miyopi varlığında açık havada geçirilen sürenin artırılması ve yakın mesafeden bakmanın engellenmesi, miyopinin ilerlemesini azaltabilir.
- Aydınlatma ve çalışma ortamı: Çalışma masalarının iyi aydınlatılmış olması, gözlerin zorlanmasını önlemek açısından büyük önem taşımaktadır. Çocukların ders çalıştığı ortamda doğal ışık tercih edilmeli, yapay ışık kullanılıyorsa da göz yormayan, yeterli düzeyde aydınlatma sağlanmalıdır. Loş ışıkta veya karanlıkta yakın çalışma, telefon veya tablete bakmak, miyopinin artması için ciddi bir risk oluşturmaktadır.
- Dengeli beslenme: Göz sağlığı için gerekli olan vitamin ve minerallerin düzenli olarak alınması gerekmektedir. A, C ve E vitaminleri ile omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler tüketilmelidir. Düzgün ve sağlıklı beslenen çocuklarda ek vitamin A desteğine genellikle ihtiyaç duyulmamaktadır.
- Görme şikayetlerine duyarlılık: Çocuklar genellikle görme problemlerini fark edemez veya bunu ifade edemezler. Ancak sık sık baş ağrısı, gözlerini kısarak bakma, tahtadaki yazıları görememe veya kitap okurken zorlanma gibi belirtiler, göz problemlerinin habercisi olabilir. Bu tür belirtiler gözlemlendiğinde vakit kaybetmeden bir göz hastalıkları uzmanına başvurulmalıdır.
- Okul ve aile iş birliği: Öğretmenlerin, öğrencilerin göz sağlığı konusundaki olası şikayetlerine karşı dikkatli olmaları ve ebeveynlerle iş birliği içinde olmaları önemlidir. Okulda tahtayı görememe, yakın okuma veya gözleri kısma gibi durumlar, kırma kusurlarının habercisi olarak değerlendirilmelidir.
