Yüksek Nem ve Psikolojik Etkileri
Yaz mevsiminin sona ermesine rağmen, hava sıcaklıkları hala yüksek seviyelerde seyretmektedir. Bu dönemde, özellikle Karadeniz gibi kıyı bölgelerinde nem oranları yüzde 90’lara kadar ulaşmakta. Hissedilen sıcaklığı artıran bu yüksek nem, sadece fizyolojik değil, aynı zamanda psikolojik açıdan da çeşitli olumsuz etkiler yaratmaktadır. Altınbaş Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Şevket Özkaya, yüksek nemin solunum sistemi üzerindeki etkilerinin yanı sıra, psikolojik anlamda da tehlikeli olabileceğini belirtmiştir.
Prof. Dr. Özkaya, “Son günlerde ülkemizde artan şiddet ve cinnet olaylarının, yüksek nem ve sıcaklık artışının bir sonucu olduğunu düşünüyoruz” diyerek, bu durumun toplumsal psikoloji üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekmiştir.
Yüksek Sıcaklıkların Etkileri
Özellikle bu yıl yaşanan yüksek sıcaklıklar, sonbahar mevsiminin gelmesine rağmen hala devam etmektedir. Sıcaklıkların artmasına neden olan yüksek nem oranları, kıyı bölgelerde belirgin bir şekilde artış göstermektedir. Prof. Dr. Özkaya, yüksek nemin sadece solunum sistemine zarar vermekle kalmayıp, aynı zamanda psikolojik sorunlara da yol açabileceğini vurgulayarak, bu konuda alınması gereken önlemleri de sıralamaktadır.
Cinnet Vakaları ve Anksiyete
Son zamanlarda hastanelere panik ve anksiyete şikayetleri ile başvuranların sayısında gözle görülür bir artış yaşanmaktadır. Prof. Dr. Özkaya, “Nem oranı yükseldikçe ciltte buharlaşma yavaşlıyor ve vücut yeterince soğuyamıyor. Bu durum, kişilerin nefes almakta zorlanmasına yol açmaktadır. Hastanelerimize, özellikle panik ve anksiyete gibi şikayetlerle başvuranların sayısında artış gözlemliyoruz. Yüksek nemin, son zamanlarda ülkemizde artan şiddet olayları ve cinnet vakalarıyla bağlantılı olabileceğini düşünüyoruz” şeklinde açıklamalarda bulunmaktadır.
Beyin Damar Hastalıklarına Dikkat
Yüksek nemle birlikte ortaya çıkan belirtiler arasında baş ağrısı, baş dönmesi, boğazda kuruma, yutkunma zorluğu, bulantı ve genel halsizlik yer almaktadır. Prof. Dr. Özkaya, “Vücuttan sıvı kaybı nedeniyle tansiyon düşmesi, kalpte ritim bozuklukları ve göğüste ağrı gibi ciddi belirtiler ortaya çıkabilir. Nem oranının yüksek olduğu bu günlerde, beyin damar hastalarında hastaneye yatışların da arttığını gözlemliyoruz” diyerek uyarıda bulunmaktadır.
Yüksek Nem İçin Alınması Gereken Önlemler
Prof. Dr. Özkaya, yüksek nem ve sıcaklıklara karşı şu önlemleri önermektedir:
- Öğle saatlerinde dışarı çıkmayın: Özellikle yaşlılar ve panik atak riski taşıyanlar, öğle saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçınmalıdır.
- Ağır sporlardan uzak durun: Sabah erken saatlerde bile ağır ve uzun süreli sporlar yapılmamalıdır.
- Uygun kıyafet seçimi: Giyilen kıyafetlerin nem ve sıcaklık hissini artırmamasına dikkat edilmelidir.
- Klima kullanımı: Klimalar, 22 derecenin altına düşürülmeden ve soğuk hava doğrudan vücuda gelmeyecek şekilde kullanılmalıdır.
- Sıvı tüketimi: Çay, su, soda ve ayran gibi şekersiz ve asitsiz içecekler tercih edilmelidir.
Prof. Dr. Özkaya, “Yüksek nem oranı, yaz mevsimi sona ermiş olsa da ciddi sağlık riskleri oluşturmaya devam ediyor. Özellikle solunum sistemi hastalığı olan bireylerin, bu riskleri en aza indirmek için gerekli önlemleri alması büyük önem taşıyor” diyerek, iç bölgelerdeki artan yağışların nem oranını artıracağına ve bu bölgede yaşayanların da dikkatli olması gerektiğine vurgu yapmaktadır. Toplumun bu konuda bilinçlenmesi gerektiğinin altını çizen Özkaya, sözlerini sonlandırmıştır.
