Yaz mevsiminin etkisini artırmasıyla birlikte uzmanlar güneş ışınlarının cilt üzerindeki zararlarına karşı vatandaşları uyarıyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Beste Nigar Gök, toplumda güneş koruyucularla ilgili birçok yanlış bilginin yaygın olduğunu belirterek, doğru güneş korumasının yalnızca estetik değil sağlık açısından da büyük önem taşıdığını söyledi.
Uzmanlara göre güneş kremi kullanımı yalnızca güneş yanıklarını önlemekle sınırlı değil. Düzenli ve doğru kullanım, cilt kanseri riskinin azaltılmasına yardımcı olurken, kırışıklık ve leke oluşumu gibi yaşlanma belirtilerine karşı da önemli koruma sağlıyor.
Güneş ışınları ciltte kalıcı hasar bırakabiliyor
Dermatoloji Uzmanı Dr. Beste Nigar Gök, güneşten gelen ultraviyole ışınlarının cilt üzerinde hem kısa hem de uzun vadeli etkiler oluşturduğunu belirtti.
Uzman açıklamasında, güneş ışınlarının kısa vadede yanık ve leke oluşumuna neden olabildiğini, uzun vadede ise kırışıklık, elastikiyet kaybı ve sarkma gibi yaşlanma belirtilerini hızlandırdığını ifade etti.
Ayrıca kontrolsüz güneş maruziyetinin çeşitli cilt kanseri türlerinin gelişme riskini artırdığına dikkat çeken Gök, güneş koruyucuların bu risklerin önemli bölümünü azaltabildiğini vurguladı.
Sadece yazın değil yıl boyunca kullanılmalı
Uzmanlar, güneş koruyucuların yalnızca deniz tatillerinde veya plajda kullanılmasının yeterli olmadığını belirtiyor.
Güneşin zararlı ultraviyole ışınlarının yıl boyunca etkili olduğunu hatırlatan dermatologlar, özellikle açık havada zaman geçiren kişilerin dört mevsim güneş koruyucu kullanması gerektiğini ifade ediyor.
Özellikle yüz, boyun, kulaklar ve eller gibi sürekli güneşe maruz kalan bölgelerin korunmasının büyük önem taşıdığı belirtiliyor.
SPF seçimi gelişigüzel yapılmamalı
SPF değeri, güneş kremi seçiminde en çok dikkat edilmesi gereken kriterlerden biri olarak öne çıkıyor.
Dr. Gök, günlük kullanımda çoğu kişi için SPF 30 içeren ürünlerin yeterli olabileceğini belirterek, uzun süre güneşte kalınacak durumlarda SPF 50 tercih edilmesini önerdi.
Deniz, havuz, spor aktiviteleri ve açık hava etkinliklerinde yüksek koruma faktörlü ürünlerin daha etkili sonuç verdiğini ifade eden uzmanlar, ürün seçiminin kişisel ihtiyaçlara göre yapılması gerektiğini vurguluyor.
UVA ve UVB koruması birlikte aranmalı
Dermatologlara göre güneş kremi alırken yalnızca SPF değerine bakmak yeterli değil.
SPF koruması esas olarak UVB ışınlarına karşı koruma sağlarken, cilt yaşlanması ve bazı cilt kanserleriyle ilişkilendirilen UVA ışınlarına karşı koruma için geniş spektrumlu ürünlerin tercih edilmesi gerekiyor.
Bu nedenle ürün etiketlerinde “geniş spektrumlu koruma” ibaresinin bulunması uzmanlar tarafından özellikle tavsiye ediliyor.
En sık yapılan hatalar korumayı azaltıyor
Uzmanların dikkat çektiği en önemli konulardan biri de güneş kremi kullanımındaki yanlış alışkanlıklar.
Dermatoloji Uzmanı Dr. Gök’e göre birçok kişi güneş koruyucuyu dışarı çıkmadan hemen önce sürüyor ya da gün içerisinde yenilemeyi ihmal ediyor.
Ayrıca bulutlu havalarda güneş kremi kullanmamak, yalnızca yüz bölgesine uygulamak ve kulak, ense, boyun, dudak, el sırtı ile ayak üstlerini korumamak da sık yapılan hatalar arasında yer alıyor.
Uzmanlar, güneş kremlerinin özellikle terleme, yüzme veya uzun süre dış ortamda bulunma durumlarında iki ila üç saatte bir yenilenmesi gerektiğini belirtiyor.
Her güneş kremi her cilde uygun değil
Piyasada çok sayıda farklı güneş koruyucu bulunurken, her ürünün her cilt tipi için uygun olmadığı ifade ediliyor.
Uzmanlara göre mineral filtreli güneş kremleri hassas ciltlerde, egzama ve rozasea gibi cilt rahatsızlıklarında daha iyi sonuç verebiliyor.
Kimyasal filtreli ürünler ise daha hafif yapıları sayesinde günlük kullanımda ve makyaj altında tercih edilebiliyor.
Bu nedenle ürün seçiminde kişinin cilt yapısının dikkate alınması gerektiği belirtiliyor.
Çocuklarda koruma daha büyük önem taşıyor
Uzmanlar, çocukların güneş ışınlarına karşı yetişkinlerden daha hassas olduğunu vurguluyor.
Bu nedenle çocuklar için parfümsüz, geniş spektrumlu ve mineral filtreli ürünlerin tercih edilmesi öneriliyor.
Özellikle bebeklerde ilk altı ay boyunca güneş koruyucu kullanımının önerilmediğini belirten dermatologlar, bu dönemde koruyucu kıyafetlerin ve gölgenin tercih edilmesi gerektiğini ifade ediyor.
