Bel Sağlığını Korumak İçin Dik Oturuş Önemli!

Bel Sağlığını Korumak İçin Dik Oturuş Önemli! - RayHaber
Bel Sağlığını Korumak İçin Dik Oturuş Önemli! - RayHaber

Beyin Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op.Dr.Mustafa Örnek konu hakkında önemli bilgiler verdi. Toplumumuzda oldukça sık görülen bir sağlık sorunu olan bel fıtığı, yani tıptaki adı ile “Herni diskal”, omurgalar arasında yer alan kıkırdağın aşırı zorlaması sebebiyle yerinden kayarak omurilik kanalı içine doğru girmesi, bacaklara gelen sinirlere ve omuriliğe baskı oluşturması sonucu meydana gelen bir hastalıktır.

Vücudumuzdaki omurga, baştan kalçaya kadar uzanır ve omur olarak isimlendirilen kemiklerden ayrıca bunları birbirine bağlayan disklerden meydana gelir. Belimizde 5 adet omur kemiği vardır.Bu kemiklerin arasında disk denilen kıkırdaklar vardır. Özel bir bağ dokusu organı olan disk,omurganın hareketliliğine,dayanıklılığına ve her türlü zorlamalara karşı dirençli olmasına,ani darbelerin emilmesine ve ayrıca kuvvetin kuvvetin çevre dokulara dengeli bir şekilde dağılmasını sağlar.

Bel fıtığı belirtileri;bel, bacak ağrısı, ayaklarda uyuşma,yürümede zorlanma şikâyetlerdir.Ayrıca bacakta kramp ya da kasılma olabilir.Yürürken ya da ayakta dururken ağrı şikayetleri artabilir.

Bel fıtığı çoğunlukla orta ve ileri yaşlardaki kişilerde görülür.Pek cinsiyet ayırt etmese de erkeklerde daha sık görülür.Risk faktörleri arasında;Fazla kilolu kişiler,ağır spor yapanlar,sık sık bel sağlığını korumadan ani hareket yapanlar,bedenen ağır işte çalışanlar,masabaşı çalışanlar vardır.

Hastalığın tanısında;hastanın öyküsü,fiziki muayene,röntgen,manyetik rezonans, bilgisayarlı tomografi çoğunlukla kullanılır. EMG denilen sinirlerin elektro fizyolojik tetkiki gerekli görülür.Tüm tetkik ve bulgular neticesinde ortaya çıkan tablo kişinin bel fıtığı hastası olup olmadığını ortaya koymaya yardımcı olur.

Op.Dr.Mustafa Örnek,”Gelişen teknoloji ile birlikte bel fıtığı tedavisi oldukça konforlu hale geldi.Mikrocerrahi yöntemi bel fıtığı tedavisinde yüz güldürücü sonuçlar elde edilmesini sağlıyor.Çok küçük bir kesi ile uygulanan Mikrocerrahi, mikroskop aracılığıyla detaylı görüntü elde edilebilen bir cerrahi tekniktir.Çok küçük kesi nedeniyle iyileşme süresi çok daha çabuk olur.Mikrocerrahi teknikte hasarlı bölgeye çok küçük bir kesi yapılıyor.Ameliyat işlemi küçük bölgeden uygulanıyor. Detaylı ve rahat görüntüleme sağlanabilmesi için ameliyathanede bulunan çok büyük boyutlarda bir mikroskop kullanılıyor. Net ve ayrıntılı bir görüntü elde edilmesi hasta için hayati öneme sahip olunan dokuların zarar ve hasar görmesi riskini en aza indiriyor.”dedi.

Bel ağrılarına karşı öneriler;Bel ve sırt ağrısından korunmak adına öncelikle günlük yaşamda, ayakta dururken ve otururken kişilerin duruşuna dikkat etmesi gerekir. Mutlaka dik durmaya özen gösterilmelidir.Ayrıca ağırlıkların doğru bir şekilde kaldırılması ve taşınması, uzanma, dönme ve öne doğru eğilme hareketlerinin doğru bir şekilde yapılması önemlidir.Bunların dışında bel ağrısına karşı 10 dk. ile başlayın ve 30 dk ve daha fazla süreye çıkın. Uzaklık ve yürüyüş hızını yapabildiğiniz kadar fazlalaştırın.

Erciyes’te Çocuk Bisiklet ve Aktivite Parkı Sezonu Açıldı - RayHaber
İç Anadolu Bölgesi

Erciyes’te Çocuk Bisiklet ve Aktivite Parkı Sezonu Açıldı

Kayseri Büyükşehir Belediyesi bünyesinde dünyanın en iyi 25 kayak merkezinden biri olan, yaz aylarında da birçok sportif aktiviteye imkân tanıyan Erciyes Kayak Merkezi’ni yöneten Erciyes A.Ş., Erciyes’te Çocuk Bisiklet ve Aktivite Parkı sezonunu açtı.

🚆

Yaprak Sarma İhracatında Aslan Payı Ege'nin - RayHaber
EKONOMİ

Yaprak Sarma İhracatında Aslan Payı Ege’nin

Türk mutfağının en önemli lezzetlerinden, sofraların baş tacı yaprak sarmada Türkiye’nin ihracatı 2026 yılının beş aylık diliminde yüzde 36’lık artışla 9,5 milyon dolardan 13 milyon dolara çıktı.

🚆

Erciyes Zirvesi'den Ortak Eylem Çağrısı - RayHaber
İç Anadolu Bölgesi

Erciyes Zirvesi’den Ortak Eylem Çağrısı

“İklim, Su, Gıda ve Güvenlik” temasıyla düzenlenen Erciyes Zirvesi-1, kamu, akademi, uluslararası kuruluşlar ve özel sektör temsilcilerini Kayseri’de buluşturdu. Erciyes Üniversitesi ev sahipliğinde gerçekleştirilen zirvede, iklim değişikliği, su güvenliği, gıda arzı ve sürdürülebilir kalkınma başlıkları çok boyutlu şekilde ele alındı.

🚆

Mersin Sahil Şeridine 7/24 Elektronik Denetleme Sistemi - RayHaber
Akdeniz Bölgesi

Mersin Sahil Şeridine 7/24 Elektronik Denetleme Sistemi

Mersin Büyükşehir Belediyesi, sahil bandında yayaların ve bisiklet kullanıcılarının güvenliğini artırmak amacıyla hayata geçirdiği Elektronik Denetleme Sistemi (EDS) ile yürüyüş ve bisiklet yollarındaki motorlu araç geçişlerini engelliyor.

🚆

Bursa'nın Fethi Minyatürle Hayat Buldu - RayHaber
GENEL

Bursa’nın Fethi Minyatürle Hayat Buldu

Bursa’nın fethinin 700’üncü yıl dönümü nedeniyle, Yıldırım Belediyesi tarafından düzenlenen ‘Maddi ve Manevi Yönleriyle Bursa’nın Fethi Minyatür Yarışması’nın ödül töreni ve sergi açılışı gerçekleştirildi.

🚆

Geri Dönüşüm Öğrencileri Piknikte Buluştu - RayHaber
İç Anadolu Bölgesi

Geri Dönüşüm Öğrencileri Piknikte Buluştu

Karatay Belediyesi ile Karatay İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü iş birliğinde düzenlenen “Bir Atık Çok Şey Değiştirir” 3. Atık Toplama Yarışması’nda dereceye giren okullar ödüllerine kavuştu. 47 bin 392 kilogram atık geri dönüşüme kazandırıldı.

🚆

Taksitli Bedelli Askerlik İçin Meclis'e Dilekçe Yağdı - RayHaber
EKONOMİ

Taksitli Bedelli Askerlik İçin Meclis’e Dilekçe Yağdı

Taksitli bedelli askerlik için Meclis’e dilekçe yağdı TBMM Dilekçe Komisyonu’na başvuran vatandaşlar, şu anda 416 bin 361 lira olan bedelli askerlik ücretinin tek seferde ödenmesinde zorluk yaşadıklarını belirterek ödemelerin taksitlendirilmesi için yasal düzenleme talep etti.

🚆