Türk Kardiyoloji Derneği, Dünya Kalp Günü Etkinliği Düzenledi
Türk Kardiyoloji Derneği (TKD), 29 Eylül Dünya Kalp Günü’ne özel bir etkinlik gerçekleştirdi. Beşiktaş Belediyesi ile iş birliği içerisinde hayata geçirilen bu etkinlikte, İstanbullular, Beşiktaş’taki Yeşim Parkı’ndaki “Aktif Yaşam Alanı”nda bir araya gelerek kalp sağlığını kutladılar.
Etkinlikte, kalp sağlığı ve hareketli bir yaşamın bütüncül sağlık üzerindeki önemi vurgulandı. TKD hekimleri, katılımcılara kalp sağlığıyla ilgili kritik bilgiler aktarırken, yoga ve pilates eğitmeni Merve Oflaz ile fitness antrenörü Hasan Kılınçer, katılımcılara spor aktiviteleri yaptırdı.
Dünyada 17,1 Milyon Kişi Kalp Damar Hastalıkları Nedeniyle Hayatını Kaybediyor
Kalp sağlığı alanında yaptığı etkili farkındalık çalışmalarıyla öne çıkan Türk Kardiyoloji Derneği (TKD), Boehringer Ingelheim’ın koşulsuz katkılarıyla ve Beşiktaş Belediyesi iş birliği ile 29 Eylül Dünya Kalp Günü’ne özel “Aktif Yaşam, Sağlıklı Toplum” etkinliğini gerçekleştirdi. Bu etkinlik, Beşiktaş’taki Yeşim Parkı’nda, Onaranlar Kulübü iş birliğiyle tasarlanan “Aktif Yaşam Alanı”nda gerçekleştirildi.
Her yıl dünya genelinde 17,1 milyon kişinin kalp-damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybetmesi, bu hastalıkların önemini artırıyor. Hareketsizliğin, başta kalp-damar hastalıkları olmak üzere birçok hastalığın önemli bir risk faktörü olduğunu vurgulayan TKD, tüm İstanbulluları Dünya Kalp Günü’nde harekete geçmeye davet etti.
Etkinlikte, Beşiktaş Belediyesi 65+ Yaşam Ofisi tarafından davet edilen Beşiktaş halkı ile birlikte her yaştan İstanbullu, sağlıklı yaşamı teşvik etmek amacıyla yoga-pilates eğitmeni Merve Oflaz ve fitness antrenörü Hasan Kılınçer yönetiminde spor egzersizleri yaptı. Nefes egzersizleri ile başlayan etkinlik, sandalye yogası ve kardiyo egzersizleri ile devam etti.
Kalp Yetersizliği ve Sağlık Eğitimi
Etkinlikte, katılımcılarla hareket dolu bir gün geçirilirken, sağlıklı bir yaşam için her yaş grubunun günlük hayatına hareketi dahil etmesinin önemi vurgulandı. TKD hekimleri, aktif ve hareketli bir yaşamın kalp sağlığına yaptığı katkıları aktardı. TKD Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Muzaffer Değertekin, Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Özlem Yıldırımtürk ve Koruyucu Kardiyoloji ve Ateroskleroz Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Barış Güngör, katılımcılara kalp sağlığı ile ilgili önemli bilgiler sundu.
Kalp sağlığı için günlük yaşamda dikkat edilmesi gerekenler, kalbe iyi gelen besinler, ülkemizdeki kalp-damar hastalıklarının durumu, kalp-damar, böbrek ve metabolizma hastalıklarının ilişkisi, kalp yetersizliği ve kalp sağlığı için önerilen egzersizler gibi konular ele alındı.
Etkinliğin açılış konuşmasını yapan Beşiktaş Belediye Başkan Yardımcısı Ali Rıza Yılmaz, “Semtimizde yaşamanın mutluluk getirdiği bir kent yaşamı yaratma hedefiyle çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Yurttaşlarımızın aktif bir yaşam sürmesini önemsiyoruz. Fiziksel aktivitelerin, bireylerin kalp-damar sağlığının yanı sıra ruhsal durumunu da olumlu etkilediğini biliyoruz. Bu doğrultuda açtığımız ve açmayı planladığımız spor tesisleri ve “Hareket Et Beşiktaş” temasıyla gerçekleştirdiğimiz etkinliklerle, 65 yaş üstü komşularımızın hayat standartlarını yükseltmeyi amaçlıyoruz.” şeklinde ifade etti.
Kalp-Damar, Böbrek ve Metabolizma Hastalıklarının Eş Zamanlı Tedavisi
Küresel ölçekte 1 milyardan fazla insanı etkileyen kalp-damar, böbrek ve metabolizma hastalıkları, dünya genelindeki ölümlerin başlıca nedenlerinden biridir. Bu hastalıklar, genellikle bir arada görülmekte ve birbirini şiddetlendirmektedir, dolayısıyla hastaların yaşam kalitesi üzerinde ciddi bir yük oluşturmaktadır. Kalp-damar, böbrek ve metabolizma hastalıklarının yönetimi çoğu zaman parçalı olduğundan, geç veya yanlış teşhisler, tedaviye geç yönlendirmeler ve uygun tedaviye zamanında erişim sorunlarına neden olabilmektedir.
Erken müdahale edilmediği takdirde, tek bir organ hasarı geri dönülmez çoklu organ hasarlarına yol açabilir. Bu nedenle, kalp-damar, böbrek ve metabolizma hastalıklarının eşzamanlı yönetimi büyük önem taşımaktadır.
Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Kalp Sağlığını Nasıl Etkiler?
Her bireyin kalp sağlığına dikkat ederek sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimsemesi, kalp sağlığını korumada kritik bir rol oynamaktadır. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, yürüyüş gibi basit egzersizler yapmak, dengeli beslenmek, sigara içmemek ve alkol tüketimini sınırlamak kalp sağlığını olumlu yönde etkilemektedir. Ayrıca, düzenli sağlık kontrolleri ve kalp sağlığıyla ilgili testler, bu hastalıklarda erken teşhis için hayati öneme sahiptir.
Kalp hastalıklarından korunmanın en önemli yollarından biri, egzersizi günlük yaşamın bir parçası haline getirmektir. Yürüyüş ve egzersiz, yorgunluk şikâyetlerini azaltırken egzersiz kapasitesini artırmaktadır. Bu nedenle, haftada en az 5 gün, 30’ar dakika egzersiz yapmayı bir alışkanlık haline getirmek hayati önem taşımaktadır.
Hareket, yalnızca kalp sağlığı için değil, kalp hastalıklarının tedavi sürecinde de büyük bir öneme sahiptir. Egzersiz, kalp hastalıklarının risk faktörlerini azaltırken, sağlıklı yaşam tarzına sadık kalındığında kan basıncı, kolesterol ve kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olmaktadır. Yapılan fiziksel egzersizler, kalp kasının gücünü ve dayanıklılığını artırarak kalp fonksiyonlarını geliştirmektedir.
