Brügger Çarkı ile Masa Başında Biyomekanik Çözüm

Brügger Çarkı ile Masa Başında Biyomekanik Çözüm- Brügger çarkı ile masa başında doğru duruş ve biyomekanik çözümler: ağrı azaltma, duruş düzeltme ve ergonomik öneriler. – Hareket toplam 30–45 saniye sürer; kısa ama etkisi doğrudur.1. Nefesi ihmal etmeyin: Hareketin etkisi derin nefesle çarpılır; sadece pozisyon değiştirip nefes almadan devam etmek faydayı azaltır.